Все рецепты Пьера Дюкана – это результат сорокалетней работы врача-диетолога. Он не просто советует следить за своим здоровьем и красотой, но и дает четкую методику, как это делать.
Печенье по Дюкану не просто выпечка. Каждая женщина хоть раз в жизни сидела на диете и знает, что иногда не хватает простой обычной печенюшки, чтобы ни сорваться, ни загубить плод долгих усилий.
РЕКОМЕНДУЮ ПРИГОТОВИТЬ! Овсяное печенье с медом – нежное, воздушное и очень ароматное.
Вы с легкостью можете дополнять основной рецепт, разнообразить его разрешенными продуктами: корицей, кунжутом, цедрой лимона, какао. В зависимости от своих вкусовых предрасположенностей, можно моделировать совершенно новые вкусовые гаммы.
- Отруби овсяные 1.5 ст.л.
- Яйца 1 шт.
- Сахарозаменитель ⅛ по вкусу
- Разрыхлитель ⅓ ч.л.
- Вода 1 ст.л.
- Масло растительное 1 ч.л.
-
Отруби замешиваем с водой.
-
Добавляем масло, сахарозаменитель. При желании можно добавить ванилин.
-
Отправляем сюда же яичный желток. Перемешиваем до однородности.
-
Белок хорошо взбиваем, до крепких пиков. Лучше всего это сделать миксером.
-
Соединяем обе массы. Добавляем разрыхлитель. Хорошо перемешиваем.
-
На подготовленный противень, при помощи ложки выкладываем будущее печенье.
-
Выпекаем в духовке при температуре 170-180 градусов до румяной корочки.
Достаточно популярно также творожное печенье по Дюкану. Оно подходит всем! Большим, маленьким, худым, толстым, малышам и даже диабетикам. Вкусная воздушная рассыпчатая структура позволяет насладиться и удовлетворить назойливое желание.
ВАМ ТОЧНО ПОНРАВИТСЯ! Низкокалорийное овсяное печенье на кефире.
Овсяное печенье по Дюкану базируется на таком продукте, как овсяные отруби. Это оболочка зерна, в которой, содержится почти вся пищевая ценность. Важно, что состоит она из нерастворимых пищевых волокон. Клетчатка – ускоряет прохождение пищи по пищеварительному тракту, втягивает в себя ненужную жидкость и снижает риски заболевания различными хроническими болезнями.
Таким образом, печенье от Дюкана не только вкусное, не только спасает от голода в часы диетических депрессий, но и очень полезный диетический продукт.
(10 оценок, среднее: 3,70 из 5)
Загрузка...
