Овсяное печенье без сахара из трех ингредиентов за 10 минут

Если вы устали от каши из овсянки каждое утро, а дети недовольно морщатся от ее запаха, то настало время удивить семью. Привычная крупа в новом исполнении, да еще и в самом здоровом: печем овсяные печенья без муки и сахара, и даже яиц. Поверьте, порция «улетит» в этот же день. Ореховый аромат в доме будет вызывать радость предвкушения скорого кушанья. Подойдет не только на завтрак, но и на десерт после обеда и ужина. Овсяное печенье без сахара достойно праздничного стола, его можно преподнести в качестве комплимента, если вы идете в гости.

ПОСТНЫЙ (ВЕГАНСКИЙ) РЕЦЕПТ! Быстрое овсяное печенье с сухофруктами.

А главное, что на такое чудо, тратится минимум времени. Секрет в трех компонентах. Разберемся подробнее.

1. Овсянка – выбирать хлопья «Геркулес» грубого помола для долгой варки. Ее плюсы в большом количестве клетчатки, витаминов и полезных микроэлементов. Допустимо взять самую недорогую упаковку. Любая овсянка не содержит глютен. Но в процессе производства может попадать от других круп, поэтому если вам важно отсутствие глютена полностью, то выбирайте пометку «без глютена».
2. Сироп топинамбура – это природный подсластитель, который делают из клубней российского растения топинамбур или земляной груши. Содержит множество веществ для здоровья организма: и полисахарид инулин для пищеварения и обмена веществ, и фруктаны для длительного насыщения, и растительные волокна, и витамины с минеральными веществами. По вкусу похож на цветочный мед с карамельными нотками. Отличная замена рафинада.
3. Урбеч – это перетертая паста из одного ингредиента: орехов или семян, без каких-либо добавок. По составу тягучий и однородный. Богат ценными компонентами и очень полезный для организма. Для рецепта подойдет любой урбеч, который вы выберите. Один или несколько. Бюджетный вариант: арахисовый и из семян подсолнечника, льна. Дорогой урбеч из кешью, миндаля, фундука и кедровых орешков.

Вот такие несложные компоненты входят в быстрый и легкий рецепт овсяного печенья без сахара.

Если сомневаетесь в рецепте, не хватает продуктов или нужна небольшая порция, то разделите все составляющие на два и у вас выйдет 6 штук.

ТАК НЕОБІЧНО И НЕПЕРЕДАВАЕМО ВКУСНО! Вкуснейшее печенье из тыквы и овсяных хлопьев.

Для любителей шоколада есть возможность изменения рецепта. Нужно уменьшить количество геркулеса на 30 гр. и вместо этого вмешать какао-порошок. Все остальное остается неизменным. Дополнительно вы получите шоколадный вкус и насыщенный коричневый цвет.

Овсяное печенье без яиц и сахара очень ароматное, сытное, а главное, полезное. Принесет вам истинное удовольствие. Желаем порадовать себя и своих близких!